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幸福人生三要素:基本吃素、每天散步、保持糊塗!

人活於世,短短幾十年,即便在現有的醫療水準下,人的壽命也很少能超過100歲的;所以,人們在這個世界上存在的時間也最多是一百年,更多的是不到一百年;人在世上,幸福最重要,像李白所說的,人生苦短及時行樂。很多人說,幸福的人生需要很多基礎,認為物質基礎決定上層建築,沒有錢,沒有財,想要幸福很難;比如說,我想出國旅遊區,出國旅遊,我就能感覺到幸福感,但是旅遊需要錢啊,沒錢怎麼辦,沒錢就不幸福了唄,很多東西都歸結在了錢上面。

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我相信很多人都是這種邏輯,沒有錢,沒有物質基礎,就很難過好幸福的生活;我並不否認有時候會因為錢而產生各種各樣的問題,但是錢並不是我們過上幸福生活的必須的物質條件。講真,在現代社會,經濟已經相對有了較好的發展,絕大多數人都解決了基本的物質生活問題,那麼如果還是因為追求財富追求物質而不能得才會不幸福,那麼真的說明我們的邏輯思維是有一點牽強的。

即便是平凡的老百姓,也可以過好幸福美滿的生活;有時即便家財萬貫,也過不好自己的一生。人的欲望是無限大的,當你有了豪車,還想要飛機,當你有了飛機呢?是不是又想要飛船?物質財富有時候可以增加人的幸福指數,但並不是必要條件。

最簡單的幸福人生,需要三個要素:

基本吃素

這四個字猛然聽起來,讓人感覺有點雲山霧罩的感覺,難道吃素就能夠幸福嗎?其實,這四個字想表達的就是,想要幸福的人生,健康是第一前提;而膳食是健康的第一基礎;根據科學研究,合理的膳食,對人類身體有益的膳食結構應該以植物性食物為主。並不是說,人們都應該是素食主義者,而是應該多吃膳食纖維,植物固醇,類胡蘿蔔素等;這些物質對於改善機體新陳代謝,改善體內微循環,調節免疫體系都有非常大的作用;當然,肉類,蛋白質類也是需要的,只不過我們不能以肉類蛋白質類食物為主,應該保持營養的均衡。在膳食上能夠調節好,保證自己身體的健康,那麼幸福人生的這個大前提—健康就有保證了。

 

 

每天散步

每天散步指的就是我們要堅持每天鍛煉自己的身體;長壽在於保養,而生命就在於運動了;運動是健康的保鮮手段;如果光吃不運動,不但容易發胖,而且還會產生很多疾病。我們的機體只有在不斷的靈活運動當中才能讓新陳代謝的速度更快,讓體內微循環更加的順暢,把體內的毒素及時的排解出來。人類的進化過程中,能夠直立行走是由動物轉變成人類的關鍵性的一步,國外的很多人把雙腿看作人類的第二心臟。現代社會中,隨著科技的發展,很多事情都可以不用走動就能辦得到,尤其是在當下的互聯網時代,人們就更缺乏運動了。想要擁有幸福的人生,我們就需要有健康的體魄。散步時老少皆宜的最簡單的運動方式,可快可慢,時間可長可短,多人共行,能聊天談心溝通交流,調節情緒,放鬆身心,如果連最簡單的散步都做不到,何談幸福健康人生呢?

 

 

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保持糊塗

保持糊塗其實是對人心態的一種要求;人生於世,凡事不能太較真,執念不能太深,如果在我們心裡裝著的一直是對錯,一直是零和一,不是你勝就是我勝,那麼我們的人生會痛苦很多。在絕大多數的社會事件和家庭事件當中,並不能用對錯去衡量。保持糊塗,其實是要求人要有健康的心態作為精神養生貴在養心,養成一顆平常心。人生苦短,凡事難以求得萬全,我們何必跟自己較真呢?追名逐利心太重容易累,斤斤計較凡事要有對錯,心也會太累,患得患失,怨天尤人,心更容易累。保持一顆平常心,讓自己的人生活的簡單一點,遇事不要太較真,凡事看淡一點,生活簡單一點,人生就會幸福很多。

 

 

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